regulação emocional.

A regulação emocional é a nossa capacidade de gerenciar e responder de forma equilibrada às emoções. Isso significa não só conseguir lidar com as emoções intensas (sejam elas positivas ou negativas), mas também decidir quais emoções sentir e como expressá-las em diferentes situações.Não nascemos com essa habilidade pronta; ela é […]